相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。

    相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。

    中医学里讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

    木

    属木的时令：春季。

    属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时**要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝

    属木的情志：怒。

    属木的味道：酸味。

    火

    属火的时令：夏季。

    属火的器官：心、小肠、舌。

    属火的情志：喜。

    属火的味道：苦味。

    属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季**的是养心。

    **食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。

    土

    属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。

    属土的器官：脾、胃、口。

    属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中**湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。

    金

    属金的时令：秋季。秋天**应该保养的是肺，**容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。

    属金的器官：肺、大肠、鼻。

    属金的情志：悲。

    属金的味道：辛味。

    水

    属水的时令：冬季。

    属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾，这可是我们**在意的器官。

    属水的情志：恐。

    属水的味道：咸味。

    属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的**正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

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